Episode 60

実践エピソード６０
〜ストレスと上手に付きあう方法〜

コーチング★商店主専門コーチング



仕事をしていると、何かしらのストレスは感じると思います。
思うようにことが進まなかったり
思ってももみなかったことが、突然起こったり
あなたの周りに、ストレスの原因となっている
ストレッサーは多く存在していることでしょう。

でも、ストレスを感じているのは、あなただけではありません。
スタッフも、あなたと同じようにストレスを感じています。

ひとことでストレスといっても
すべてが悪いものというわけではありません。
適度なストレスは、人の行動を促進することもあります。

例えば、期限付きの仕事の締め切り前のときなど
いつもの何倍ものスピードで
仕事がこなせたという経験はありませんか？
適度なストレスを持つことで、能率が上がる場合もあります。

しかし、そういう状態が長く続いたり、その限度を越したりすると
精神的、肉体的に支障をきたすことになります。

ストレスと上手く付き合っていくためには、
自分や家族、スタッフのストレスレベルが
今、どういう状態になっているのか
そのことを、まずは知っていくことが必要です。

そういうときの質問として
・思い通りにいっていないことはありませんか？
・無理をしていることはありませんか？
・今一番したいことは何ですか？
（『休息したい』という答えなら、ストレス大）
などがあります。

その後は、時間をかけて、じっくりと相手の話しを聞いてあげて下さい。

あなたのストレスの状態はどうですか？





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